Manche Menschen sind nicht bereit sich voll auf eine Meditation einzulassen. Die Meditation ist zunächst darauf ausgerichtet den Geist zur Ruhe zu bringen und aus den Gedankenketten oder wie man auch sag "dem Hamsterrad auszusteigen". Das kann bei jedem Menschen unterschiedlich lange dauern.
Jeder Mensch hat seinen eigenen Zugang zur Innenwelt und seine eigenen Wege den Geist zu entspannen.