Interview mit Suriya vom Diamond Lotus Tantra Institut

Suriya spricht mit mir zunächst zu den 6 Kernfragen und beantwortet mir 4 weiterführende Fragen, die mir wichtig waren:

1. Was beutetet Meditation für dich und wie meditierst du?
2. Was bedeutet Gott für dich?
3. Wie verbindest du dich mit Gott?
4. Wo wohnt die Seele?
5. Was bedeutet Erleuchtung für dich?
6. Was ist deine Mission hier auf der Erde?
7. Kann man Liebe und Sex voneinander trennen?
8. Welche Bedeutung hat die Liebe in der Sexualität?
9. Was ist die größte Verletzung in der Weiblichkeit?
10. Welche Verletzungen der Weiblichkeit haben am meisten Heilungsbedarf?

Transskript:

[00:00:00] Music.
[00:00:11] Hallo mein Name ist Markus Fenske und willkommen zu meinem Herzensprojekt,
[00:00:16] Podcast Meditation und Heilung der Podcast für eine geerdete Spiritualität und ein gesundes und glückliches Leben
[00:00:25] du findest mich im Internet unter Markus Fenske. Komm und du kannst mich ein bisschen unterstützen indem du diesen,
[00:00:32] KAS da wo du ihn hörst oder siehst mit Gefällt mir anklickst oder sogar abonnierst,
[00:00:37] heute spreche ich mit Syria sie lebt in der Antinoos Gemeinschaft vom Diamond Lotus Tantra Institut in Berlin-Schöneberg
[00:00:46] sie ist Seminarleiterin und gibt Workshops zum Thema Tantra und auch Tantramassage und sie ist auch Sexualtherapeutin und hilft Menschen auf ganzheitlicher Ebene,
[00:00:59] sich selbst zu heilen zu entfalten und eine kultivierte und gesunde Sexualität zu entwickeln
[00:01:07] und ich kenne suria schon sehr lange und,
[00:01:11] habe auch damals Zeit verbracht in der Antinoos Gemeinschaft und sehr viel gelernt und deshalb ist es mir eine große Freude dieses Interview geführt zu haben und dass ich
[00:01:23] dir das jetzt präsentieren kann viel Spaß.
[00:01:27] Ja schön dass du heute Zeit hast mit mir zu sprechen ja ich freue mich auch ganz doll dich wiederzusehen und wir hatten so eine schöne Zeit miteinander und da freue ich mich doll dass Du das wieder so.
[00:01:41] An gehst mit uns.
[00:01:52] Das ist eine ganz interessante Frage und zwar weil es ja nur ganz grundsätzliches ist auf unserem Erkenntnisweg.
[00:02:01] Tantra ist ja ein Erkenntnisweg und.
[00:02:06] Wir bemühen uns sozusagen oder versuchen ständig das Außen und das innen,
[00:02:14] miteinander zu verknüpfen,
[00:02:16] und das können wir natürlich nicht immer so einfach deshalb müssen wir trainieren ja uns also
[00:02:24] eigentlich eher in einen stillen Raum setzen möglichst in aufrechter Haltung und dass die Energie schönen fließt und wir.
[00:02:36] In einer wirklich in stillen Momenten sein können um unsere Gedanken,
[00:02:43] zu beobachten an uns vorbei ziehen zu lassen und sie als solche stehen zu lassen ohne uns zu verwickeln
[00:02:53] na und was wir ja im Alltag ständig tun und da haben wir eben wirklich schön Zeit in so eine tiefe tiefe Stille zu kommen und auch unseren Impulsen,
[00:03:07] aufmerksam zuzuhören nicht und.
[00:03:12] Und natürlich an einem tiefen Kontakt mit uns selbst zu kommen was wir im Alltag machen,
[00:03:20] also dass ich ich meditiere jetzt nicht mehr still vor mich hin und mir das mache ich gar nicht mehr sondern ich versuche es in meinen Alltag hinein zu bringen immer wieder und achte darauf dass er,
[00:03:34] ich da dran bleibe sozusagen das,
[00:03:37] ihnen ständig wahrzunehmen und auch das außen ständig wahrzunehmen ja also im Außen zu agieren,
[00:03:47] Mit dem Gefühl des Kontaktes mit mir ja und daraus entsteht also mehr innere Ruhe
[00:03:55] im Alltag nicht auch die Gedanken und Gefühle nicht mehr so in den Vordergrund zu stellen ja also einfach weil sie in mir gesetzt weil ich sie in mir
[00:04:09] erkenne sie in mir verarbeiten kann und.
[00:04:15] Ja wie so ein innerer Beobachter in mir sozusagen die ganze Situation Empfang.
[00:04:23] Ja und Aust aus der Situation dass ich fühle dass ich emotional bin die Situation sehe auch sehr dass der andere vielleicht emotional ist oder so etwas und da entsteht.
[00:04:38] Durch den tiefen Kontakt mit mir natürlich auch Mitgefühl zum anderen und das Alltagsleben im Kontakt mit anderen Menschen und Situationen Aufgaben Herausforderungen,
[00:04:52] sind 4 km viel.
[00:04:58] Also mir innere Ruhe und das finde ich sehr wichtig Ihre Antwort ja selbst Kontakte jeden Fall.
[00:05:11] Aber eben auch mit meinem Höheren Selbst verbunden zu sein nicht das.
[00:05:22] Das ist ja etwas das bedeutet ja die Verbundenheit als solches im ganzen Kontext zu sehen unseres Seins ja.
[00:05:32] Dass ich sozusagen der Aldi die wunderschöne Rose in einem großen Rosenstrauß finden nicht das ist ja jetzt
[00:05:46] schöne vielleicht ja aber da übe ich auch ständig nicht natürlich weil ich da auch immer wieder raus und richte mich auf ja.
[00:05:56] Ja
[00:06:03] Was bedeutet Gott oder das Göttliche für dich ne das Göttliche ist eigentlich unsere ganze Existenz so wie wir hier sein können.
[00:06:17] Also dieses große Wunder in diesem ganzen Feld.
[00:06:26] Lebendig zu sein mit all den Bedürfnissen Sehnsüchten.
[00:06:37] Also eigentlich diese Makellosigkeit ja diese Makellosigkeit wenn ich denn mit allem.
[00:06:47] Was ich in mir zeigt verbunden bin und die im.
[00:06:56] Auch die Möglichkeit gebe zu
am.
[00:07:07] Mich aus zu regieren ja in diesem in diesem riesen fällt ja das Göttliche ist unsere na also kannst du natura nennen ja also ich gehe er immer über die Natur
[00:07:20] ja weil das also überhaupt meine Grundlage für Existenz ist und in diesem in dieser Natur fühle ich mich als Teil,
[00:07:30] Ja und insofern ist in jedem.
[00:07:34] Dieser Teil vorhanden mit mit seinem ganzen Potential was ich sozusagen Teile damit diese dieses ganze Feld funktioniert ja,
[00:07:47] ja so ungefähr fällt mir auf jeden Fall in den ich spüre
[00:07:59] na indem ich fühle nicht und mit einer Neugier auf die meine Lebendigkeit
[00:08:10] im Leben bin ja ja also.
[00:08:18] Das ist nicht immer möglich das ist nicht immer möglich
[00:08:23] weil wir halt immer wieder also oder sagen weil ich immer wieder auch in meiner Emotionalität oder Dramatik hinein Falle
[00:08:34] ja also in Momenten von Mangel oder so etwas was uns alle auszeichnet in unserer Kultur Ferdi jaja,
[00:08:43] ist mir natürlich wirklich natürlich ist nicht.
[00:08:48] Großes Thema wurde die Seele aus deiner Perspektive.
[00:08:59] Wohnzimmer Haupt irgendwo ja das frage ich mich auch wo sie wohnt,
[00:09:09] auf jeden Fall in mir also und in jedem Menschen und das ist irgendwie unser.
[00:09:19] Ja unser
Kern von von.
[00:09:29] Ja nicht so einfach für mich also das mit dass du das auszudrücken.
[00:09:37] Ich spüre sofort wenn sie weint also das weiß ich sofort und ich denke es liegt hier in diesem Herzraum ja.
[00:09:48] Lokalisierte wir etwas was uns alles alle verbindet.
[00:09:59] Und ich verspüre immer wenn die wenn ich aus der Verbundenheit heraus Fälle dann warf alle dann weint sie.
[00:10:09] Ich kann ich denke sie wohnt in jedem Menschen.
[00:10:18] Und sie ist sozusagen mit der ganzen Welt verknüpft wie eine Sonne eine Weltenseele die in jedem sitzt.
[00:10:27] Ja aber lokalisieren ja ich denke Herzraum,
[00:10:33] also dieser ganze Raum also jetzt nicht nur das physische herzlich.
[00:10:43] Der ist sie überhaupt schon beantwortet worden ich glaube man fühlt es nicht und und und da begegnen wir uns alle wenn wir uns in tiefe begegnen.
[00:10:57] Was bedeutet Einrichtung für dich leuchtung ist das wenn die Selbsttäuschung aufhört.
[00:11:06] Wenn die Selbsttäuschung aufhört dass wir nicht verbunden sind also dann entsteht ein großes großes erwachen.
[00:11:13] Ja also und ich ich habe die große Hoffnung dass dieser Prozess jetzt tatsächlich in Gang kommt und zwar in jedem einzelnen von uns.
[00:11:25] Das ist
die Menschen.
[00:11:34] Verstehen dass das Ganze haben wollen
und immer mehr haben wollen.
[00:11:43] Uns wirklich
sehr von uns weg führt und unser ganzes.
[00:11:49] Ökosystem alles alles zerstört ja und da entsteht jetzt ein großes erwachen.
[00:11:57] Das habe ich also alles fühle ich ja
ja wenn.
[00:12:05] Wenn die Täuschung aufhört dass ich nicht mehr geliebt,
[00:12:08] wenn er sich nicht geliebt bin dass er all diese Fragen die uns ständig aus am alten Riesen Mangel,
[00:12:15] Entgegenkommen ist es muss man sich mal vorstellen in den Industrieländern ist der größte Mangel,
[00:12:24] das größte Mangelgefühl überhaupt in jedem Menschen ja die ärmsten Länder die können sich wirklich noch an diesen grundsätzlichen,
[00:12:34] Sachen erfreuen einfach miteinander zu sein und zu teilen alles was sie haben zu teilen.
[00:12:44] Und.
[00:12:46] Ich glaube da mal langsam genug fahren.
[00:12:55] Also das Ende der Selbsttäuschung.
[00:13:00] Ja dass das Ego sozusagen dass das Ego eigentlich.
[00:13:09] Sind die erfahren dass das Ego,
[00:13:12] ein Junge für unser eigenes System da ist um uns zu erhalten aber wofür erhalten fürs ganze
[00:13:20] also dass das alles was wir sind dass wir das Teilen und dadurch uns wirklich glücklich fühlen.
[00:13:29] Das
hätte ich so
ja.
[00:13:34] Also ich sehe das nicht so hochgeschraubt Erleuchtung gewiss ich dass wir uns erheben und und und und wie anders sind sondern dass wir einfach angeschlossen sind angeschlossen an unsere wirkliche
[00:13:51] Bestimmung in diesem Leben.
[00:13:54] Was ist deine Mission hier auf der Erde.
[00:14:03] Meine Mission ich.
[00:14:07] Ja alles was wir eigentlich immer im Grunde schon gesagt haben ist für mich eine,
[00:14:13] ein unglaubliches Geschenk dass ich hier meine Erfahrungen machen konnte,
[00:14:21] mir bei mir anzukommen mehr
[00:14:25] in den Wunsch zukommen zu teilen ja und meine Erfahrungen weiterzugeben dass es einen Menschen.
[00:14:37] Besser geht ja also dass sie sozusagen auch diesen Erfahrungs Weg machen dass es mir ein ganz wichtiger Anteil war Bedürfnis weil ich so viel.
[00:14:51] Also erfahren durfte und
und wirklich aus meinem Schlaf erwachen konnte ja.
[00:14:59] Tja diese Konsumgesellschaft in mir und wie erzeugt hat.
[00:15:06] Und die inneren Werte wieder viel mehr.
[00:15:16] Achtung zollen
und Tiefe Verbindungen Menschen zugehen.
[00:15:28] Dass sie die Erfahrung eben auch machen kann ja das ist meine Botschaft ja
Kia.
[00:15:36] Kann man eigentlich Liebe und Sexualität voneinander trennen.
[00:15:41] Liebe und Sexualität voneinander trennen also ich denke dass das machen viele Menschen hier aber im Grunde aus einer riesen Note.
[00:15:54] Ich denke das.
[00:15:58] Das grundsätzlich geht es gar nicht ja also es ist auch wieder so eine Selbsttäuschung.
[00:16:08] Vor lauter Angst sich zu verlieren ja im großen Ganzen und.
[00:16:18] Also ich meine es geht überhaupt nicht und alles andere ist Selbsttäuschung.
[00:16:28] Wir haben einfach gelernt.
[00:16:38] Unserem.
[00:16:41] Unseren also wir haben einfach verlernt zu lieben Wer zu lieben und und Leiden unendlich an Liebeskummer können uns aber eigentlich die wirklich ausdrücken,
[00:16:52] in der Verbindung und ich denke jede.
[00:16:58] Jeder Handlung die.
[00:17:05] Also also eigentlich jedes Liebesgefühl wie ihr das Liebesgefühl was ich für mich empfinden kann oder für andere.
[00:17:14] Ist von unserer Natur.
[00:17:20] Ikea und auch im tantrischen Sinne ja wenn man so im Tantra also ganzheitlich gesehen immer sexuell.
[00:17:27] Ja weil
Verbindung.
[00:17:36] Oder Vereinigung also konsequenterweise Vereinigung ist eigentlich das was uns in unserer Welt erhält.
[00:17:47] Ja das ist ja immer ein eine.
[00:18:00] Es ist es ist eine Handlung die die uns in der Tiefe erwischt Ja und.
[00:18:12] Gelebte Sexualität ist.
[00:18:17] Sagen wir mal so das Sahnehäubchen ja das Sahnehäubchen die also sagen wir die tiefste Möglichkeit Verbindung zu fühlen.
[00:18:27] Und A.
[00:18:31] Meines Anzug kantenah meines Erachtens kann das Herz,
[00:18:38] gar nicht rausgelassen werden ja es wird unglaublich viel Energie verbraucht dadurch dass wir das Herz nicht öffnen.
[00:18:50] Anita.
[00:18:53] Es gibt natürlich also es wird Männern so nachgesagt Nanni ficken rum und so ne wir uns aber sie verletzen sich selbst und konnte auch,
[00:19:03] und sind also zutiefst und zu also unbefriedigt in der Sexualität und
[00:19:12] deshalb sollte man das möglichst lassen.
[00:19:16] Und ganzheitlich ist ja eh in unserem System auch alles miteinander verbunden,
[00:19:23] und die Tabuisierung bestimmter Körperteile also unsere Geschlechtsorgane die Moralvorstellungen und so letztendlich,
[00:19:33] lassen halt unsere Begegnung dann verunfallen.
[00:19:42] Noch mehr dazu sagen welche Bedeutung Liebe in der Sexualität hat,
[00:19:48] das ist die grundsätzliche Sache also das nicht Sache sondern also das grundsätzliche Gefühl.
[00:20:02] Ja ich meine eigentlich wenn wir gut verbunden sind dann ist jede Handlung jede Handlung.
[00:20:11] Aus der wir agieren liebe ja und damit ist auch jede sexuelle Handlung gelebte Liebe.
[00:20:21] Das ist es kann gar nicht anders sein weil wir aus der Sexualität heraus entstanden sind und die.
[00:20:31] Jeder Moment jeder Moment ist sie zusammen Verbundenheit und Veränderung.
[00:20:37] Sozusagen wir verbinden uns miteinander und nehmen etwas von dem anderen
[00:20:46] ja und es entsteht etwas Neues und
[00:20:50] jeder ist in im anderen verankert zuzusagen für diese Zeit und es entsteht etwas Neues ja.
[00:20:58] Und und und so funktioniert das nur
ja also.
[00:21:09] Und wer für sich das weg drückt,
[00:21:11] electric da dann der weint dann die Seele euch und und Vivi oder wir werden krank und und und verstehen dann auf einmal gar nicht was mit uns los ist,
[00:21:22] und deshalb lohnt es sich wirklich diesen Erkenntnisweg hineinzugehen warum ist das so warum tippe ich so wie ich bin was hat die Geschichte was hat die Kultur damit zu tun,
[00:21:33] wie wie wie konnte es passieren dass wir so aus der Natur rausfallen kommen.
[00:21:41] Die Gesetze des Lebens nicht mehr ansatzweise beachten ja.
[00:21:47] Und alle weisen dieser Welt setzen uns Kernsätze hin und wir können uns aufmachen diese zu erforschen zu.
[00:22:01] Nach all den Jahren als Therapeutin und Lehrerin und Seminarleiterin und was ist dann so aus deiner Sicht die größte Verletzung der Weiblichkeit,
[00:22:11] Oh jajaja also tiefe Verletzung also Demütigung.
[00:22:21] Sexuelle Unterdrückung.
[00:22:25] Da ist die Nötigung zur Sexualität ja bis zur Vergewaltigung und so weiter,
[00:22:34] natürliche riesen Themen und überhaupt körperliche Gefahr körperliche seelische Gewalt,
[00:22:42] und muss ich vorstellen dass die Frau ja,
[00:22:47] Besitz des Mannes war und keine Rechte hatte und bis heute ich will das gar nicht alles ausbreiten also noch die Verstümmelung der Sexualorgane der Frau also immer noch.
[00:23:02] Stattfindet ja und ich meine da gibt es riesen Kampanien und so weiter schon also deutlich.
[00:23:12] Voranschreitende Aufmerksamkeit darauf gerichtet aber es ist immer noch da und im.
[00:23:20] Ja und alles was Frauen.
[00:23:25] In der Geschichte des Patriarchats erfahren mussten an Verletzungen.
[00:23:33] Und immer auch noch jetzt erleben ja sitzt halt wirklich in den Zellen.
[00:23:42] Des Körpers fest und wird von Generation zu Generation als Päckchen sozusagen weitergegeben an die Kinder.
[00:23:53] Und die haben dann halt den Start und wissen gar nicht was los ist ja also müssen sich dann natürlich auch aufmachen um diese.
[00:24:05] Zu heilen in sich nicht und das ist wirklich.
[00:24:13] Ja das ist eine eine sehr schwierige Geschichte die nicht nur die Frauen.
[00:24:20] Sondern natürlich auch die Männer die genauso leiden darunter und eben nur andere Teil der also auf die andere Seite sind nicht also sie sind eben auch letztendlich Opfer dieser
[00:24:34] Kultur,
[00:24:37] und wo gibt es da am meisten heilungs Bedarf vor könnte man da ansetzen zu da Ideen dazu geben also.
[00:24:48] Na ich denke mal dass die dir die tiefste Verletzung ja der,
[00:24:56] Fußraum ist ja neu oder sagen wir mal das Becken die Juni
[00:25:04] also Juni Essen wird im tantrischen Kontext ja so ein alter Begriff aus dem Sanskrit genutzt nicht und bezeichnet.
[00:25:16] Die die Vulva die Vagina und den Uterus also es ist also in unserem mehr sind allgemeiner Begriff und.
[00:25:26] Und da sitzt die größte Verletzung eigentlich
weil.
[00:25:36] Weil das Becken im Grunde dass selbst der Frau ist ja und das selbst ja Frau.
[00:25:44] Ist dann.
[00:25:49] Also ist eigentlich ihre Weiblichkeit ja das ist sozusagen sie,
[00:25:58] die Frau definiert sich über ihr Becken ist klar wir sind mit einer Juni auf die Welt gekommen und damit ist unsere in unserer Welt die Rolle der Frau definiert.
[00:26:12] Ja und du wirst es sicherlich schon erlebt haben wenn du Frau in ihrem Becken wohnt ist sie zutiefst 2.
[00:26:21] Und deshalb ist die Heilung des Schuhs Raums ein ganz wesentlicher.
[00:26:30] Ganz wesentlicher da sitzt ganz viel also durch die Unterdrückung ganz viel Selbstablehnung.
[00:26:39] Frauen haben ganz viel Selbstablehnung einfach weil sie das natürlich.
[00:26:45] Durch die Herrschaft des Mannes oder dieser was in dieser Kultur Herrschaft war ganz tief.
[00:27:01] Tief empfunden wird ja und und.
[00:27:07] Und dann so übernommen ist dass es dann also dass sie gar keinen Zugang mehr zu sich hat ja nichts empfindet.
[00:27:14] Und denkt sie ist nicht gut genug und aber halt immer auf den Mann gerichtet ne also sie,
[00:27:23] hat im Grunde gar keinen wirklichen oder in vielen Fällen sei mal wirklich keinen Zugang für ihre Sexualität ne und ihren Empfindungen und dass das tatsächlich etwas,
[00:27:36] ein Geschenk für sie.
[00:27:38] Ja und da daran zusammen all Selbstablehnung aber auch Angst vor der Kraft des Mannes.
[00:27:46] Penetrationsangst und Zoe.
[00:27:49] Da anzusetzen ist wirklich sehr hilfreich und ist es gut wenn Frauen Trainings also auch unter Frauen machen dass sie sich da sehr sehr geschützt für junge.
[00:28:03] Hand.
[00:28:05] Nach und nach den Zugang in geschützten Räumen wieder zu ihrem fühlen zu finden also das Fühlen erstmal überhaupt zuzulassen und,
[00:28:17] Und und auch empfinden zu können
[00:28:20] also dadurch zu gehen also das kann ja auch gut sein ja also wirklich würde ich mal alles rauszulassen ja und das
[00:28:33] ist sehr schön wenn das erstmal unter Frauen passiert dass da so dass so eine
[00:28:41] Stärkung im via da ist und die Frauen auch merken jammern,
[00:28:45] wir haben diese Anteile wir sind Schwestern und wir können uns unterstützen ja ja das ist.
[00:28:53] Nicht sehr sehr wichtig und.
[00:29:01] Ja und dass die Frauen sich wieder aufrichten aufrichten ihren Selbstwert wiedererkennen und durch diese Trainings blühen sie regelrecht habe erblühen sind,
[00:29:16] können also wieder einen schönen Zugang zu den Männern finden nicht.
[00:29:25] Richtig natürlich auch dass die Frau Männer des für sich aufmachen ich also das ist und dann können sich mal wieder Pakete begegnen ja
[00:29:37] ja du hast von den Trainings gesprochen wenn jetzt Leute neugierig geworden sind wie können sie dich und euch finden naja also,
[00:29:47] wir sind jetzt hier schon 40 Jahre hier in Diamond Lotus in Berlin in der Mitte Berlin sozusagen als sie haben gut erreichbar
[00:29:57] und wir bieten Halt Tantra Trainings an und also die unterschiedlichsten,
[00:30:05] Zugänge für Tantra Workshop jeweils eine unterschiedliche Gewichtung,
[00:30:13] und wo sich Frau immer beschützt fühlen kann
[00:30:17] ihre Erfahrungen zu machen in Verbindung mit den Männern
[00:30:23] was wir vorhaben ist es sind jetzt noch Frauen Trainings also intensive Frauen Trainingsanzug bieten bisher ist es so dass
[00:30:33] wir hier Frauen Trainings anbieten als Einzel Sessions und so weiter wir natürlich
[00:30:41] durch die den großen Anteil Tantramassage den wir als Ausbildung auch anbieten.
[00:30:50] Dann Tantra Masseure ausbilden die ausschwärmen und und die Menschen belügen beglücken können mit ihrem Wissen und ihren schönen Berührungen.
[00:31:06] Oha und geben natürlich hier auch Tantramassagen Heilmassagen für Frauen was ich also allen wärmstens empfehlen möchte das,
[00:31:18] für sich anzunehmen nicht und es ist auf jeden Fall ganz.
[00:31:26] Mache ich gerne mache ich sehr gerne ich arbeite sehr gerne mit Frauen,
[00:31:31] ja danke schön dass du Zeit hast ja ich freue mich ich freue mich.
[00:31:42] Danke dass du bis hierher dabei geblieben bist,
[00:31:46] diese Folge gibt es wieder als Video auf dem Youtube-Kanal Meditation und Heilung und ich freue mich wenn du das teilst oder mit Gefällt mir anklickst damit es.
[00:31:59] Gestreut werden kann ja in der nächsten Folge spreche ich mit madouri er ist klangtherapeut,
[00:32:07] Mantra Yogalehrer und er macht,
[00:32:11] Rituale mit dem hawaiianischen hooponopono was ein vergebungsritual ist
[00:32:19] er leitet außerdem verschiedene Ausbildungen im Bereich Klang
[00:32:25] und er ist ein begnadeter Musiker der auch mit Leib und Seele Kirtan Musik macht und auch er spricht zu meinen Fragen und von daher bleib neugierig und ich freue mich wenn du wieder einschaltest
[00:32:40] und denk immer daran auf dich kommt es an du bist wichtig mach's gut.
[00:32:48] Music.